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南雲吉則先生の若返りダイエットより簡単に痩せる方法

本屋に行ったら、南雲吉則先生が『「空腹」が人を健康にする』という本を出しているのが分かった。平積みで紹介する札も立っていたので、売れているらしい。

食事を変えるだけでダイエットになって、若返りにもなるというので、南雲吉則先生のその本を読んでみた。別に若返りに興味を持つほどの年齢じゃないけど、健康的に痩せられるのなら悪くないし、肉体が衰え始める年齢には明らかに入ってるから。

ということで、結構期待しながら南雲吉則先生の『「空腹」が人を健康にする』を読んだんだけど、要点をまとめると、食事を1日1食に減らして、塩や砂糖をあまり取らず、夜10時から2時までは眠り、野菜や魚は丸ごと食べるということらしい。

一言で言うと、こんな生活無理。甘いものも食べられなくなるし、1日1食って・・・。南雲吉則先生は50過ぎてるからいいのかもしれないけど、無理でしょ。これ。

少なくても、ダイエット目的で南雲吉則先生の方法で頑張ってみたところで、早々に挫折するのが目に見えてる。若返りを目的にするのなら分からないけど。

少なくても、50代とか60代とかになってないのであれば、それなりに食欲もあるわけだし、南雲吉則先生のダイエット法は机上の空論で終わるんじゃないかな。オイラなら実行できないのが目に見えてる。

結局、地味だけど1ヶ月に2,3キロずつ継続して体重が落ちているこの方法を継続することにした。劇的に痩せたところで、リバウンドしてまた太ったら同じ事だしね。

ちなみに、南雲吉則先生の『「空腹」が人を健康にする』によると、目を閉じて心のなかでブラック、オフと唱えるとよく眠れるらしい。まったく眠れないんだけど、これって何なんだろう?

さすがに無理がある気がするんだけど・・・

まあ、南雲吉則先生の場合には見た目が若いしスマートだから、ダイエットとか若返りで説得力が出るのは分かる。医者だから、食事法のこととかも説得力があるし。でも、本来は乳腺外科の医師らしいから、痩せることって関係ないんだよね。

個人的には、ジョジョの荒木先生の若返り法に興味があるけど、毎朝水道水で顔を洗うという驚きのシンプルな方法だった。50歳過ぎて、あの若さはすごい。とは言え、医者の南雲吉則先生の方が何となく説得力はあるんだけど。

ちなみに、高須クリニックの高須院長は、一日一食は体に良くないと言ってたので、やっぱり医者だからといって安易に信じちゃいけないと思う今日この頃。




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